wyniki ektomorfik

witam. zaczne od ankiety 1. WIEK:22 2. WAGA:70 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:hmm.? -udo:? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z 8 miesiecznymi przerwami 6. DIETA: -białko:ok -węglowodany:ok -tłuszcz:ok 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero 8. TRENING:3 razy w tyg, 9. CEL CYKLU:suchy mięsień 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] z wyglądu (taka moda). 3 lata temu zajmowałem się pobieżnie tym problemem, w 2013 robiłem badania hormonów: TSH, testsosteron. DHEA, DHEAs, itd. wszystkie wyszły w normie. wyniki tych badań: FSH 2,97 norma: 1,50-12,40 LH 4,05 norma: 1,70 - 8,60 prolaktyna 128,5 norma: 86-324 testosteron 528,20 norma: 249,00-836,00 DHEAso4 193,10 norma dla [...]

[...] na mierniku na siłowni, pozatym wycięty jestem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik, cięzko przytyć w moim przypadku 13. STAN ZDROWIA: dobry, wyniki w porządku niedawno robione 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie łysieje, nie mam nadmiernego porostu, tylko trądzik na twarzy, plecach i klacie na [...]

Witajcie, to moje drugie konto, ponieważ chcę zachować tym razem anonimowość. Mam już jakieś doświadczenie z dopingiem i chciałbym żebyście pomogli mi dopracować kolejny cykl oraz napisać jak i co najlepiej zrobić żeby skutki uboczne były jak najmniejsze, a przyrosty jak największe, z ograniczeniem nabierania tkanki tłuszczowej. Na początek [...]

[...] ale zbyt dużo to nie zmieniło. Nie posiadam symptomów jak bóle głowy czy problemy z widzeniem, jedyne co mam to zaczerwieniona twarz, zrobiłem badania krwi czekam na wyniki, jak tylko je otrzymam podzielę się z wami. Chciałbym zapytać czy ktoś z was również miał takie skoki ciśnienia, jak sobie z tym radził i co pomagało najbardziej. Czy [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:90 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo:70 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:6 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle , metka rosyjska(200tab/0,05mg) + winko(100tab/10mg) , mix malay tiger (Nandrolon Fenyl propionianem 100mg/ml , Testosteron propionate [...]

[...] Trening siłowy - 3 x 60 min x 7= 1260 + EPOC (3 x (7% z 1737 = 122)) = 1260+366= 1622 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 232 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1737 kcal + (TEA)232 kcal = 1969 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1969 kcal + 500 kcal = 2496 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2754 + [...]

Panowie, pokrótce przedstawię mój problem. Zwykle sezon masowy zaczynam we wrześniu. Kończę go w marcu ulany jak świniak, a co się z tym wiążę na sezon plażowy się juz nie wyrabiam z formą. W tym roku postanowiłem zacząć wszystko wcześniej i nieco wolniej łapać masę by potem nie musieć palić mięśni przy zrzucaniu tony smalcu. Nie wypełniłem [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: dipy +48 kg 9 powtorzen, podciagniecia nachwytem + 32 kg 6 powtorzen (wyniki z zawodow wiec pełne ruchy silowe) Witam Jestem po cyklu 1-5 meta 20 mg ed (w ostatnim tygodniu zszedlem na 15 mg) 1-10 omka 250 e5d (tu na poczatku bylo e4d ale od 4 [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 78-80 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:37,5 -klatka:110 -udo:nie mierzone -talia:nie mierzone 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 6. DIETA: Cała dieta sama w sobie jest ok,poki co bralem do diety dodatkowo Trec'a Mass XXL i Shock Therapy+Storm. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak przebytych cyklów,chciałbym właśnie jeden [...]

[...] Jestem w 8 tygodniu Enan 500mg tygodniowo i właśnie wczoraj dobiłem deki 250mg. Chce pociągnąć ten cykl dłużej i zostać właśnie przy takich stężeniach. Wstawiam dzisiejsze wyniki i pytanie czy już zacząć bić HCG profilaktycznie ? ( co ile i w jakich dawkach). Symex mam pod ręką a HCG i Cabaser już w drodze. Estro niewiele ponad normę jak [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1854 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1854 kcal + 900 kcal = 2754 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2754 + [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: dipy +48 kg 9 powtorzen, podciagniecia nachwytem + 32 kg 6 powtorzen (wyniki z zawodow wiec pełne ruchy silowe) Czesc jestem w 7mym tygodniu cyklu: 1-14 susta 250 mg e 1-14 mk677 25mg ed tak z poltora tygodnia temu poczulem ze estro wybija w [...]

[...] gdzies w granicach 3200 kc 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 x3 razy -martwy ciąg: nie robie (plecy) -przysiad: nie robie (plecy) Witam. Mógłby mi ktoś zinterpretować wyniki badań które odebrałem 2 dni temu ( robione 7 dni po ukończeniu ostatniej tabletki clomidu) Cykl wcześniejszy trwał około 4 miesiace. Od października , w lutym [...]

[...] przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 kg -martwy ciąg: 130 kg -przysiad: 120 kg Siema, od 20 września nie biorę już teścia. Zbijałem tylko estradiol. Mam wyniki przed braniem, w trakcie, potem po odstawieniu i sprawdziłem tylko estradiol i prolaktynę i dzisiaj po dłuższym czasie, co się dzieję z hormonami. I jest ten problem, [...]

Coś o sobie Jestem studentem II roku magisterki na kierunku pedagogika, specjalność pedagogika opiekuńczo-wychowawcza. Zdecydowałem się na dziennik/blog z racji ciągłej pracy nad sobą, liczę na cenne wskazówki i uwagi, konstruktywną krytykę zawsze analizuję i wyciągam wnioski. Moja przygoda ze sportem zaczęła się parę lat temu od treningów street [...]

[...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

Witam! Siedzę na tym forum dość dużo. Mało piszę, dużo czytam. W końcu pomyślałem, że założę dziennik. Mam nadzieję, że prowadzenie go będzie mnie motywowało do pracy nad sobą. Mam również nadzieję, że znajdą się osoby, które pomogą mi w osiągnięciu upragnionej sylwetki. O sobie: Imię: Mateusz Wiek: 18lat (7maj będzie) Wzrost: 189 cm Waga: 76-78 [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1854 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1854 kcal + 900 kcal = 2754 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2754 + [...]

[...] Uprawiam półprofesjonalnie sport wytrzymałościowy. Ostatnio odczuwam spadek formy, problemy z porannym wstawaniem, słaby nastrój. Postanowiłem przebadać się i poniżej podaje wyniki. Aktualnie jestem w końcówce sezonu. Proszę o opinię dot. wyników badań i ewentualne doradztwo (moje pytania poniżej) Charakterystyka zawodów: - dwa wyścigi po 30 [...]